Ændring af vaner: Sådan får du nye, gode vaner. Ny podcast episode

OH44 – Ændring af vaner: Sådan gør du

Det handler om ændring af vaner i dag og hvorfor det er vigtigt

Inspirationen til podcasten om ændring af vaner kom, fordi jeg i øjeblikket lytter til en lydbog af Morten Münster, nemlig Jytte fra marketing er desværre gået for i dag. Bogen kan varmt anbefales, og du kan finde den her.

Vi har alle masser af vaner, men hvad er det overhovedet for noget. Og hvorfor er det vigtigt?

En vane er ting, du gør igen og igen uden at tænke over det.

Det kan både være gode og dårlige vaner. De gode vaner kan være det, der får dig i gang med de gode ting dag efter dag De dårlige vaner er det, der afholder dig fra at få ting gjort. 

Et eksempel på en god vane: Du vil gerne skrive en bog, så du står op hver morgen en time før familien står op, og så sætter du dig og skriver på den.

Et eksempel på en dårlig vane: At du glider ned i sofaen og kigger fjernsyn 3-4 timer hver aften. Samtidig konstaterer du, at du i hvert fald ikke har tid til at starte en virksomhed...

Men hvad skal der til for at lave en ændring af vaner?

Jeg har samlet 8 gode råd, som virker for mig:

  1. Sæt dig et mål af gangen - og vær realistisk
  2. Lad være med at vente til det perfekte tidspunkt - det kommer aldrig...
  3. Lav en klar plan for, hvordan du skal gennemføre en ændring af vaner
  4. Udryd de værste forhindringer og gør det attraktivt. Skrive: stil klar til at lave te og kaffe, læg en tæppe, læg tøjet klar
  5. Beløn dig selv med jævne mellemrum - det kan være i det små (seinfeld metoden) eller større forkælelser
  6. Tilgiv dig selv når du kikser og brug det ikke som undskyldning til at give op
  7. Regn med, at der kan gå lang tid før noget virkeligt er en vane.
  8. Bliv ved og tænk på det lange seje træk, der giver resultater, når du ændrer vaner

Episoden er selvfølgelig sponseret af Medlemsklubben Bliv en Online Haj

...hvor du får hjælp til at gå fra at være en lille fisk til at blive en rigtig Online Haj. Der er sparring med andre selvstændige og masser af temaer, der hjælper dig med din markedsføring på nettet.

Månedens tema: En grundig trin for trin gennemgang af, hvordan du bruger toolet Zapier. Zapier kan bruges til at få flere forskellige programmer til at tale sammen. Plus det er super nyttigt, hvis du bruger Facebook lead annoncer.

Andre nyttige links til tidligere podcast episoder:

Lyt med i episoden om dovenskab her:

Del gerne med dit netværk!
>